Итак, вы приняли решение приехать в Улутай, выбрали даты заезда и оплатили путёвку. Теперь пришло время подготовиться к практике лечебного голодания. На каждом этапе вы будете получать подсказки и напоминания от наших менеджеров, так что квест будет несложным ) *Менеджер Улутая пришлёт список анализов и медицинских исследований, которые вам надо пройти. *За 2-3 недели до начала программы постарайтесь исключить из рациона тяжелую пищу (жареное, соленое, копченое), алкоголь, а также отказаться от мяса и рыбы. *Если это трудновыполнимо, то хотя бы в течение недели накануне начала голодания, придерживайтесь фруктово-овощной диеты. * Введите в практику один-два разгрузочных дня в неделю с ограничением количества пищи. * Ужин накануне начала программы должен быть максимально легким!
Очень важно положительно настроиться на проведение лечебного голодания, быть готовым строго соблюдать предписанный режим и обязательно отказаться от курения и алкоголя на весь период проведения РДТ.
И не забудьте сдать тест ПЦР за 2 дня до отъезда! (об этом вам тоже напомнит наш заботливый менеджер, так что точно не забудете) О дальнейших этапах вашего Пути к стройности и здоровью мы расскажем в следующих публикациях! Не пропустите и берегите себя!