Он-лайн бронирование
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время! Обязательно дождитесь звонка менеджера!
Программа
Тип номера
Выберите дату
Отправляя нам свои данные, Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Задать вопрос главврачу центра
Чекелек Ксения Валентиновна,
врач разгрузочно-диетической терапии
Отправляя нам свои данные, Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Друзья, с 1 июня наши двери открыты для вас!
И сейчас самое время для экономии ваших средств.

Воспользуйтесь услугой раннего бронирования с хорошей скидкой на любую программу нашего центра.

Позаботьтесь заранее о своем летнем отдыхе и здоровье! Мы вам с радостью с этим поможем!

До летних встреч в Улутай!
17 декабря 2019
Почему я не худею
Вы правильно питаетесь, используете качественные продукты, ежедневно пропадаете в спортивном зале и все равно не можете избавиться от лишнего веса? В чем проблема?
Давайте попробуем разобраться:

1. Едим правильные продукты и в правильном сочетании, но много! «Правильной, полезной» едой тоже можно объесться. Попробуйте в течении 2х недель все-таки посчитать калории, которые вы употребляете в течении дня.

2. В течении дня много перекусов и неучтенки. Доели за детьми, пока готовили напробовались всех блюд, пару раз попили чаек-кофеек с друзьями.. Знакомо??? Попробуйте вести несколько дней пищевой дневник. Вы удивитесь, когда вечером , находясь в полной уверенности, что маковой росинки у вас во рту не было, откроете его и увидите список съеденного.

3. Мало активности. И пусть 10 000 шагов это маркетинговый ход, но и этого уровня большинство не достигают.

4. Неудовлетворительный питьевой режим.
Вода необходима для нормального функционирования организма. При ее недостатке возникает куча проблем. В том числе с весом. Ваша норма не 2 литра за день. А 30-40 мл на килограмм массы тела. И пусть это будет простая питьевая вода, а не чай и кофе.

5. Хронический стресс и недосыпы.
Цейтноты на работе не стоят вашего здоровья. Проблемы со сном бьют по всем органам и системам, изнашивая ваш организм, делая его очень слабым и уязвимым.

6. Много мыслей о похудении.
Навязчивое состояние. А это тоже хронический стресс. Дайте себе время на изменения и не корите себя за каждую печенюшку или пропущенное занятие в фитнес-клубе.

7. Проверьте свое здоровье.
Дефицит некоторых витаминов и микроэлементов тоже может повлиять на вес.

Задать вопрос врачу
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Оставьте заявку и мы ответим Вам в ближайшее время
На вопросы отвечает главный врач, врач разгрузочно-диетической терапии центра лечебного голодания «Улутай» Чекелек Ксения Валентиновна