ulutay logo
Про сахар
полезно знать
И речь сейчас не только о сахаре, который мы добавляем в напитки. Сахар — это овощи, фрукты, злаки, кондитерские изделия и разные вкусовые добавки. Но в овощах, злаках и фруктах сахар связан с клетчаткой и витаминами. А вот в кондитерских изделиях, конфетах, батончиках содержится именно сахар.
В РФ в течение года каждый человек употребляет в среднем 40 килограммов сахара! Это огромное количество.
skidki i akcii

Устраивает углеводно-инсулиновые качели.

Сдвигает микрофлору в кишечнике.

Вызывает гликацию белков.

Что избыток сахара делает с нашим организмом:

При повышении сахара в крови вырабатывается инсулин, который снижает этот показатель. Но если в течение дня постоянно перекусывать углеводной пищей, особенно опасны в этом плане чаепития с булочками, печеньем и конфетками (знакомая ситуация? Офис, работа), то в крови будет непрерывный процесс: сахар — инсулин — сахар — инсулин. Поджелудочная устает вырабатывать инсулин. Клетки перестают быть чувствительны к этому инсулину.

в сторону избытка дрожжеподобных грибов. Нарушается баланс флоры, нарушается иммунитет. Ведь именно кишечник отвечает за него.

Разрушение белков, нашего основного каркаса. Во всех органах и системах. В сосудах — воспалительные изменения сосудистой стенки. В коже — разрушение коллагена и эластина.

Что с этим делать?

Употреблять в питании именно сложные углеводы. Овощи, злаки, фрукты, в них сахар связан с клетчаткой и не вызывает подобных процессов.

Ломать привычку у себя, у своих детей: было плохо, обидели, понервничал — награди себя сладеньким.

Минимизировать употребление рафинированного сахара и муки, отказаться от газированных напитков, энергетиков и пакетированных соков.

Полноценно питаться и спать – сытый и выспавшийся организм не просит сладкого.

Выбирать продукты максимально натуральные, без добавок и наполнителей.

Самостоятельное голодание может причинить вред Вашему организму!
В нашем Центре Вы пройдёте курс разгрузочно-диетической терапии в сопровождении доктора, медицинского персонала и специалистов.

Программы Центра

prodli_molodost
sbros_lishnee
antistress-perezagruzka
ulutay_doma
razgruzochnyy den
esh-i-hudey

Продлите молодость

Стройное тело

Антистресс-перезагрузка

#Улутайдома

#Разгрузочный
день

Разгрузка
по-улутайски

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Задать вопрос врачу

Прозрачной чистоты воздух, величественная тишина леса, целебная сила озер и магия алтайских гор создают условия для хорошего самочувствия. Именно в этом месте лечебный эффект методики Центра «Улутай» возрастает многократно.
Оставьте заявку и мы ответим Вам в ближайшее время
На вопросы отвечает врач разгрузочно-диетической терапии Центра лечебного голодания «Улутай»