Он-лайн бронирование
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время! Обязательно дождитесь звонка менеджера!
Программа
Тип номера
Выберите дату
Отправляя нам свои данные, Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Задать вопрос главврачу центра
Чекелек Ксения Валентиновна,
врач разгрузочно-диетической терапии
Отправляя нам свои данные, Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Друзья, с 1 июня наши двери открыты для вас!
И сейчас самое время для экономии ваших средств.

Воспользуйтесь услугой раннего бронирования с хорошей скидкой на любую программу нашего центра.

Позаботьтесь заранее о своем летнем отдыхе и здоровье! Мы вам с радостью с этим поможем!

До летних встреч в Улутай!
19 декабря 2019
Про сахар
В РФ в течении года каждый человек употребляет в среднем 40 килограммов сахара!
Это огромное количество.
И речь сейчас не только сахаре, который мы добавляем в напитки. Сахар - это овощи, фрукты, злаки, кондитерские изделия и разные вкусовые добавки. Но в овощах, злаках и фруктах сахар связан с клетчаткой и витаминами. А вот в кондитерских изделиях, конфетах, батончиках содержится именно сахар.
Что избыток сахара делает с нашим организмом:
Устраивает углеводно-инсулиновые качели.
При повышении сахара крови вырабатывается инсулин, который снижает этот показатель. Но если в течении дня постоянно перекусывать углеводной пищей, особенно опасны в этом плане чаепития с булочками, печеньем и конфетками (знакомая ситуация? Офис, работа), то в крови будет непрерывный процесс: сахар – инсулин – сахар – инсулин. Поджелудочная устает вырабатывать инсулин. Клетки перестают быть чувствительны к этому инсулину.
Сдвигает микрофлору в кишечнике
в сторону избытка дрожжеподобных грибов. Нарушается баланс флоры, нарушается иммунитет. Ведь именно кишечник отвечает за него.
Вызывает гликацию белков.
Разрушение белков, нашего основного каркаса. Во всех органах и системах. В сосудах – воспалительные изменения сосудистой стенки. В коже – разрушение коллагена и эластина.
Что с этим делать?
Употреблять в питании именно сложные углеводы. Овощи, злаки, фрукты, в них сахар связан с клетчаткой и не вызывает подобных процессов.
Минимизировать употребление рафинированного сахара и муки, отказаться от газированных напитков, энергетиков и пакетированных соков.
Выбирать продукты максимально натуральный, без добавок и наполнителей.
Ломать привычку у себя, у своих детей: было плохо, обидели, понервничал – награди себя сладеньким.
Полноценно питаться и спать– сытый и выспавшийся организм не просит сладкого.
Задать вопрос врачу
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Оставьте заявку и мы ответим Вам в ближайшее время
На вопросы отвечает главный врач, врач разгрузочно-диетической терапии центра лечебного голодания «Улутай» Чекелек Ксения Валентиновна