Не за один день появились лишние 5−10−30−50 кг
Правда? Обратите внимание сейчас на свой вес, на свой индекс массы тела.
Не худейте самостоятельно
Обратитесь к врачу! Сначала разберитесь в своей проблеме лишнего веса. Это может быть, конечно, проблема с Вашим питанием, отсутствие физической нагрузки. Но это могут быть и проблемы со здоровьем, из-за которых вам сложно похудеть.
Не надо бить рекорды в потере килограммов
Достаточно худеть на 500 грамм в неделю, но регулярно. Именно поэтому и взвешиваться не нужно каждый день, даже каждую неделю!
Лечебное голодание — не панацея от лишнего веса
Ставя себе задачу просто похудеть с помощью голодания, Вы даёте организму право обмануть Вас потом. После курса запастись лишними килограммами снова.